Zmień rozmiar czcionki: przybliż oddal

Produkt Souvenaid® to żywność specjalnego przeznaczenia medycznego.
Jest wykorzystywany w terapii żywieniowej pacjentów ze wczesnymi objawami choroby Alzheimera i powinien być stosowany pod nadzorem lekarza.

Kontakt Zamów Souvenaid
Zaburzenia snu w chorobie Alzheimera
Zaburzenia snu w chorobie Alzheimera
Szacuje się, że od około 25 do nawet 35 % osób chorych na Alzheimera cierpi na zaburzenia snu, objawiające się głównie tym, że chorzy nie mogą zasnąć lub budzą się kilkukrotnie w ciągu nocy i są nadmiernie pobudzeni, podejmują aktywność, wędrują lub nawet próbują opuścić mieszkanie. Dla opiekunów oznacza to najczęściej nieprzespane noce, zmęczenie i dodatkowy stres. Dla chorych zaś zaburzenia snu stwarzają zagrożenie dla ich bezpieczeństwa oraz mogą przyczyniać się do pogłębienia zaburzeń funkcji poznawczych.

 

Przyczyny zaburzeń snu u chorych na Alzheimera

 

Problem zaburzeń snu u osób chorych na Alzheimera jest złożony i najczęściej składa się na niego kilka czynników. Lekarze wskazują, że główną (choć zazwyczaj nie jedyną) przyczyną zaburzeń snu u osób chorych na Alzheimera mogą być, spowodowane przez chorobę uszkodzenia w mózgu, prowadzące do zaburzeń czasu i przestrzeni, w tym również do zakłóceń tzw. rytmu okołodobowego. Do tego mogą dojść dodatkowe czynniki takie, jak:

  • obserwowany u większości osób w starszym wieku spadek melatoniny, powodujący zredukowanie lub nawet wyeliminowanie najgłębszej fazy snu (tzw. fazy NREM). Niski poziom melatoniny powoduje płytszy oraz krótszy sen oraz częste przebudzenia w ciągu nocy,
  • bóle i dolegliwości, np. ze strony układu oddechowego (np. duszności), trawiennego, moczowego (np. potrzeba częstego oddawania moczu w ciągu nocy),
  • depresja i stany lękowe,
  • nadmierne pobudzenie,
  • zażywanie niektórych leków, których skutkiem ubocznym mogą być zburzenia snu. Należą do nich m. in. niektóre leki na nadciśnienie, leki antydepresyjne, kortykosteroidy, diuretyki (stosowane przy chorobach układu moczowego), a nawet niektóre preparaty ziołowe,
  • używki (np. nikotyna, kofeina).

Prawidłowe zdiagnozowanie przyczyn zaburzeń snu jest bardzo istotne, gdyż od tego zależy właściwy dobór metod radzenia sobie z tym problemem.


Zamów Souvenaid

Skutki zaburzeń snu u osób chorych na Alzheimera

 

Sen jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania każdego człowieka: podczas snu odpoczywa nasz umysł i ciało, a komórki ludzkiego organizmu ulegają regeneracji. Ważna jest ilość snu w ciągu doby, ale też jego jakość. Najczęściej wskazuje się, że dorosły, zdrowy człowiek potrzebuje około 8 godzin snu na dobę. W rzeczywistości jest o sprawa indywidualna: są osoby, które potrzebują co najmniej 9-10 godzin snu, by czuły się wypoczęte, innym zaś wystarczy zaledwie 6 godzin snu. „Dobry” sen to taki, po którym budzimy się wypoczęci, zregenerowani i mamy energię do podejmowania aktywności w ciągu dnia.

Zaburzenia snu (nieodpowiednia jego ilość i jakość) mogą prowadzić do znacznego pogorszenia naszego samopoczucia (np. senność, drażliwość, problemy z koncentracją, brak energii do działania), spadku odporności naszego organizmu, a w niektórych przypadkach mogą przyczynić się do rozwoju poważnych chorób (np. depresji, cukrzycy).

Zaburzeń snu u osób chorych na Alzheimera nie należy więc lekceważyć, gdyż mogą one w poważny sposób wpłynąć na samopoczucie chorego, jak i jego opiekuna. Przeprowadzone badania dowodzą, że problemy ze snem mogą przyczynić się do pogłębienia zaburzeń funkcji poznawczych u chorych na Alzheimera (np. do problemów z pamięcią, orientacją w czasie i przestrzeni, zaburzeń mowy itp.). Chorzy z zaburzeniami snu zazwyczaj gorzej funkcjonują w ciągu dnia: mogą być bardziej apatyczni, niechętni do podejmowania aktywności lub odwrotnie – mogą być nadmiernie pobudzeni, rozdrażnieni i nerwowi. W skrajnych przypadkach zaburzenia snu mogą też prowadzić do zachowań agresywnych, a nawet do depresji.

 

Nocna aktywność chorego stwarza wiele niebezpieczeńst

 


Należy także pamiętać, że chory budzący się i podejmujący aktywność w nocy stwarza sam dla siebie zagrożenie, np. może się potknąć i zranić wędrując po ciemku, niepilnowany może połknąć leki lub np. wypić pozostawione w kuchni środki chemiczne, może też opuścić mieszkanie, pozostając niezauważonym przez śpiących domowników. Stąd też przy chorych z zaburzeniami snu należy zachować szczególne środki ostrożności: zapewnić drożność ciągów komunikacyjnych, pozostawiać poza zasięgiem podopiecznego przedmioty potencjalnie niebezpieczne m.in. leki i domową chemię, zabezpieczyć okna i drzwi wejściowe do mieszkania

  • (o tym jak odpowiednio zabezpieczyć mieszkanie osoby chorej na Alzheimera piszemy szerzej w artykule pt. „Dostosowanie domu do osób cierpiących na chorobę Alzheimera”).

Zaburzenia snu u chorych na Alzheimera stanowią również ogromne obciążenie dla ich opiekunów, którzy są zmuszeni do nocnego czuwania i nawet kilkukrotnego wstawania w ciągu nocy. Zdarza się, że opiekunowie chorych z zaburzeniami snu sami zaczynają mieć problemy ze snem, są chronicznie zmęczeni, nerwowi i bardziej narażeni na zespół stresu opiekuna.



 Jak wybrać opiekuna osoby chorej?

Jak radzić sobie z zaburzeniami snu u osoby chorej na Alzheimera

 

Jeżeli Twój podopieczny cierpi na zaburzenia snu powinieneś jak najszybciej skonsultować ten problem z jego lekarzem prowadzącym. Ważne jest prawidłowe rozpoznanie przyczyn zaburzeń oraz wdrożenie odpowiedniej terapii. Lekarz może oczywiście zalecić terapię farmakologiczną, ale jest to zwyczaj ostateczność, bowiem leki nasenne mogą uzależniać i prowadzić do skutków ubocznych. Istnieją też pewne zasady i sposoby, mogące przyczynić się do uregulowania rytmu dobowego twojego podopiecznego i poprawienia jakości jego snu. Oto najważniejsze z nich:

  • Zapewnij choremu regularny rozkład dnia (stałe pory posiłków, spacerów i ćwiczeń, stałe godziny wieczornego kładzenia się spać), który pozwoli choremu na zachowanie rytmu dobowego (aktywność w ciągu dnia, odpoczynek w porze nocnej).
  • Nie pozwól podopiecznemu na przysypianie w ciągu dnia lub - jeżeli jest to mu niezbędne - ogranicz je do jednej, krótkiej (np. dwudziestominutowej) drzemki dziennej w środku dnia, która pozwoli mu zregenerować siły, ale nie spowoduje zakłócenia rytmu dobowego.
  • Jeśli twój podopieczny nie jest osobą leżącą, nie pozwól mu na przebywanie w łóżku w ciągu dnia.
  • Zapewnij swojemu podopiecznemu odpowiednią dawkę aktywności umysłowej i ruchowej, która pozwoli mu się zmęczyć i nabrać ochoty na nocny wypoczynek. Pamiętaj jednak, że zanim Twój podopieczny położy się do łóżka, powinien się najpierw wyciszyć i zrelaksować. Na godziny późnopopołudniowe i wieczorne nie planuj więc zajęć i ćwiczeń, które mogłyby nadmiernie pobudzić chorego (niewskazane jest np. oglądanie telewizji przed snem, a zwłaszcza programów budzących u chorego silne emocje i podekscytowanie).
  • Ważne jest, aby chory przebywał codziennie na świeżym powietrzu (o ile pozwalają na to warunki pogodowe i stan jego zdrowia). Zabieraj więc podopiecznego codziennie na spacer, pracujcie lub odpoczywajcie w ogrodzie.
  • Zadbaj o higienę snu chorego: wietrz regularnie jego sypialnię, zapewnij mu dobrej jakości, wygodny materac i przewiewną pościel, zadbaj o odpowiednie oświetlenie w sypialni (światło lampki nocnej nie powinno być zbyt jasne i intensywne).
  • Nie pozwól choremu zjadać zbyt obfitych i ciężkich posiłków przed snem (kolacja powinna być syta, ale lekkostrawna).
  • Jeżeli Twój podopieczny obudzi się w nocy, zaprowadź go spokojnie z powrotem do łóżka i postaraj wyciszyć. Okazywanie mu zdenerwowania, złości, krzyczenie i robienie wyrzutów może tylko pogorszyć sytuację – chory stanie się jeszcze bardziej pobudzony i nie będzie mógł zasnąć.


Żródła:

  • Leszek Bidzan, Jakub Grabowski, Beata Dutczak, Mariola Bidzan, Zaburzenia snu w okresie przedklinicznym choroby Alzheimera, Psychiatria Polska 2011, tom XLV, numer 6
  • Leszek Bidzan, Zaburzenia snu w wieku podeszłym, G E R I A T R I A 2011; 5
  • Leszek Bidzan, Jakub Grabowski, Beata Dutczak, Mariola Bidzan, Zaburzenia snu jako czynnik niekorzystny rokowniczo w chorobie Alzheimera, PSYCHOGERIATRIA POLSKA 2012; 9 (1)
  • https://neurologia-praktyczna.pl/a2599/Sen-i-jego-zaburzenia.html
  • https://psychiatria.mp.pl/bezsennosc/69683,higiena-snu-jak-zadbac-o-zdrowy-sen
  • https://psychiatria.mp.pl/bezsennosc/70378,fizjologia-snu
  • http://www.bezsennosc.pl/problemy-ze-snem-przyczyny/



SOUV/06/06/2018


Zamów Souvenaid

go to top menu

Ustawienia prywatności

Tutaj możesz w dowolnej chwili deklarować i modyfikować ustawienia plików cookie.

Bezwzględnie konieczne pliki cookie

Są niezbędne w celu zapewnienia funkcjonowania witryny internetowej i nie można ich wyłączyć. Zazwyczaj są stosowane w odpowiedzi na podjęte przez użytkownika działania związane z żądaniem usług (ustawienie preferencji w zakresie prywatności użytkownika, logowanie, wypełnianie formularzy itp.). Można ustawić przeglądarkę, aby blokowała takie pliki cookie lub wyświetlała odpowiednie powiadomienia, jednak niektóre części witryny nie będą wówczas działały.

Analityczne pliki cookie

Umożliwiają nam liczenie odwiedzin i źródeł ruchu oraz pomiar i poprawę wydajności naszej witryny. Pokazują nam, które strony są najmniej i najbardziej popularne i w jaki sposób odwiedzający poruszają się po witrynie. Jeśli użytkownik nie zgodzi się na ich zastosowanie, nie będziemy wiedzieli, kiedy odwiedził naszą witrynę i nie będziemy w stanie monitorować jej wydajności.

Personalizujące pliki cookie

Służą do zwiększenia funkcjonalności witryny internetowej i personalizacji jej treści. Mogą być stosowane przez nas lub przez osoby trzecie, których usługi zostały dodane do naszych stron. Jeśli użytkownik nie zezwoli na ich zastosowanie, niektóre lub wszystkie z tych usług mogą nie działać poprawnie.

Pliki cookie do targetowania

Mogą zostać użyte przez naszych partnerów reklamowych poprzez naszą witrynę w celu stworzenia profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania mu odpowiednich reklam na innych witrynach. Nie przechowują bezpośrednio danych osobowych, lecz pozwalają na jednoznaczną identyfikację przeglądarki i urządzenia internetowego użytkownika. W razie braku zgody na ich zastosowanie reklamy prezentowane użytkownikowi będą w mniejszym stopniu dostosowane do jego zainteresowań.